Encontrar equilíbrio em meio aos altos e baixos pode parecer difícil, mas quando pequenas atitudes e reflexões são implementadas à rotina, é possível notar mudanças nas relações – consigo e com os outros – e nos sentimentos.

Assim como nas mensagens inspiradoras que traz no livro 180 motivos em frases e pensamentos para refletir e aquecer o coração, o filósofo Deusiel Diaz explica que toda mudança deve começar de dentro para fora. Por isso, compartilha quatro virtudes que todos devem incluir no cotidiano como caminho para uma vida mais rica de propósito. Confira:

 1. Pratique a humildade

A humildade é a base para o aprendizado e o crescimento pessoal. Reconhecer que sempre temos algo a aprender, independentemente da nossa experiência, nos abre a novas perspectivas e evita o orgulho que nos impede de evoluir.

“Ter humildade para sempre aprender é um excelente princípio para deixar a ignorância.” (180 motivos em frases e pensamentos para refletir e aquecer o coração, p. 33)

2. Cultive a generosidade

Ser generoso não se limita apenas a gestos materiais, mas também ao tempo, ao apoio emocional e à escuta atenta. A generosidade cria conexões profundas e transforma a vida daqueles ao nosso redor, além de fortalecer a empatia e compaixão.

“A bondade é uma virtude louvável. Assim como a maldade e a hipocrisia são aberrações nada justificáveis. E em nenhuma circunstância devem ser aceitáveis.” (180 motivos em frases e pensamentos para refletir e aquecer o coração, p. 166)

3. Desenvolva a paciência

A paciência é uma virtude essencial para lidar com as frustrações. Ao desenvolver a calma e a tolerância, você aprende a lidar melhor com os obstáculos e a manter a paz interior, mesmo nas situações mais desafiadoras.

“Ignore as críticas e tenha uma atitude serena. Mas não se torne um pretensioso de acreditar que as críticas são sempre injustas.” (180 motivos em frases e pensamentos para refletir e aquecer o coração, p. 151)

4. Exerça a gratidão

A gratidão muda nossas perspectivas. Quando começamos a valorizar o que temos, em vez de focar no que falta, somos mais felizes e contentes. A prática da gratidão transforma os momentos simples em motivos de celebração e nos ajuda a manter a motivação em períodos difíceis.

“Sejamos gratos constantemente. A gratidão nos eleva a um bem-estar espiritual. Além de ser uma lei do cosmo que funciona reciprocamente.” (180 motivos em frases e pensamentos para refletir e aquecer o coração, p. 152)