A dor nas costas é uma condição crescente, afetando um número cada vez maior de pessoas ao redor do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 80% da população mundial tem, teve ou terá um desconforto na região lombar durante a sua vida, que pode estar relacionado a fatores como má postura, hérnia de disco, algum tipo de doença crônica e, surpreendentemente, ao colchão também. Se você sente desconforto na lombar logo ao acordar, esse pode ser um sinal de que está na hora de reconsiderar o estado do seu.

“Para garantir que o colchão não se torne um problema para a saúde, é preciso considerar alguns fatores importantes, como a qualidade do produto. Encare-o como um investimento no seu bem-estar. Com uma vida útil considerável, ele deve ser escolhido com cuidado, para que proporcione noites confortáveis. Ao fazer a compra, leve em conta necessidades pessoais, como formato do corpo, posição de sono e peso, para garantir que o modelo seja realmente o mais adequado para você”, sugere Jeziel Rodrigues, especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, rede especializada em colchões e estofados.

Para descobrir se o colchão é o responsável por dores nas costas, Rodrigues separou alguns pontos importantes para alertar sobre a necessidade de trocar o produto e acabar com as noites mal dormidas, confira:

Data de validade

Engana-se quem pensa que é um produto para a vida toda. Na verdade, eles têm um prazo de validade, e respeitá-lo é fundamental para evitar problemas de saúde e sono. 

“O tempo pode variar de acordo com o estado em que o colchão se encontra, por exemplo, se está com buracos, manchas, se perdeu muito a densidade, entre outros. Mas, normalmente, a vida útil desse item gira em torno de sete e 10 anos, conforme as recomendações do fabricante”, explica Rodrigues. 

Densidade

Se as marcas do seu corpo ficam na cama por mais tempo do que o normal, é sinal de que a firmeza e a elasticidade do colchão já não estão como antes.

“Experimente o teste da mão: pressione o colchão e observe o quanto ele afunda. Cada biotipo pede uma densidade específica, mas o ideal é que o colchão não seja nem tão macio a ponto de afundar demais, nem tão firme a ponto de tensionar os músculos. Se desde que comprou o colchão, você ganhou ou perdeu peso, a troca também deve ser considerada”, esclarece o especialista do sono. 

Falta de adaptação

Em alguns casos, o colchão pode não se adaptar corretamente ao formato do corpo, o que resulta em pontos de pressão nas áreas onde o peso não é distribuído de maneira uniforme. Isso pode comprometer o alinhamento da coluna e causar desconforto durante o sono. 

“A falta de suporte adequado enquanto se está dormindo pode ser um dos principais fatores responsáveis por dores nas costas. Esses problemas costumam ocorrer quando o colchão é muito rígido ou de baixa qualidade. Nesses casos, áreas como ombros, quadris e lombar acabam recebendo uma pressão excessiva enquanto você está dormindo”, revela o especialista.

É importante ressaltar que antes de trocar o colchão, é necessário consultar um médico ou fisioterapeuta para identificar a real causa da dor. Após a confirmação, vale uma conversa com um especialista da loja especializada em colchões para que ele auxilie na escolha do modelo mais adequado às necessidades do consumidor. 

Sobre a Anjos Colchões & Sofás

Fundada no Paraná em 1990, a Anjos Colchões começou suas atividades com produção de estofados e apenas quatro funcionários. Em 2001 a marca estruturou um complexo que atende hoje padrões e normas internacionais de qualidade e segurança, gerando mais de 500 empregos diretos e 1800 indiretos. Em 2007, foi criada a Anjos Franchising, projeto que deu início a Rede Franquias Anjos Colchões & Sofás, que atualmente conta com mais de 300 lojas comercializadas e está presente em 24 estados brasileiros, seis unidades no Paraguai e uma no Uruguai.